3時40分起床。4時15分から3R True2 Steady Ride [2.0w/kg avg] (C) on Beach Island Loop in Watopiaに参加。インターバルの前にアップとして48分過ぎまで。 ストラバデータ https://strava.app.link/qcuxGGUrHtb week3 - Day 2 - Sub-threshold XX #1 on Ch…
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