3時40分起床。4時15分から3R True2 Steady Ride [2.0w/kg avg] (C) on The Fan Flats in Richmondに参加。30分アップがわりに回して、インターバルへ。 ストラバデータ https://strava.app.link/t2aUb3KB8sb Week2 Day 5 - 40/20's #2 in New York メインセ…