3時45分起床。4時15分からGroup Ride: 3R True2 Steady Ride [2.0w/kg avg] (C) on Triple Flat Loops in Watopiaに参加。始めはインナーで回す。10分くらいしてからアウターへ。60分のグループライド。5分後にロンドンレースへ。 ストラバデータ https://st…