4時起床。4時35分からGroup Ride: JETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (B) on Tick Tock in Watopiaに参加。4周。乗車したのがスタート9分前で最初の3.0がきつい。NPでも165wあたり。最後に少し上がって170くらい。不調だったが残り1キロのフリーはなんとか9位に…