仕事のあとに今期ランニング21回目 6キロ 35分06秒 日中はかなり暑くなってきたが、51号からの登り坂はまだ涼しい。明日は休み取れたので明日の自転車練習に影響しないようなペースを意識して走った。牛日記https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/0…
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