5時起床、6時20分ごろにスタート。週末乗ってないし、仕事も落ち着いているので休暇取得でロードへ。クルマ移動でオリンピックのコースとか行こうと考えたけど、暑いし疲れるからやめた。いつもの長柄コースで休憩多めにして、エアロビ坂だけ踏んで、自己ベ…
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