3時30分起床。4時15分から120分のグループライド。AHDR Full Aussie Brekkie Roll (B)リッチモンド世界選手権のコース。2.5-3.0設定でペースライドにちょうど良い感じ。最後2分はフリー。このあともあるので、やるつもりなかったが位置が良かったので、ちょ…
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