sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2020-09-07から1日間の記事一覧

月曜日 AHDR Bacon Rolls (B) +JETT Monday Morning Ride (2.5~3.0w/kg) (B)

3時40分起床。4時25分くらいから回し始める。4時50分から60分のグループライド。AHDR Bacon Rolls (B)に参加。毎周回のスプリントで集団が縦に伸びるので、強度のわりにつらく感じた。ストラバデータhttps://strava.app.link/TZpng0Bsz95分インターバルで5時…