3時40分起床。4時25分くらいから回し始める。4時50分から60分のグループライド。AHDR Bacon Rolls (B)に参加。毎周回のスプリントで集団が縦に伸びるので、強度のわりにつらく感じた。ストラバデータhttps://strava.app.link/TZpng0Bsz95分インターバルで5時…
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