午前中はロードへ。前半はインナーで30キロ規制で。後半はアウター回しておく。帰りに七栄でマックをテイクアウト。ストラバデータhttps://strava.app.link/hj7GNcEky6牛日記https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/05/17/220000午後はズイフトでバ…
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