今日はランニングから。まずは4キロ。すっかり走り方忘れてしまったようだ。身体が重い。ランニングは自転車とは違い、初めて1年たたないくらいなのでとにかく走るのが大事なことを実感。11時くらいからズイフト。まずはアップを兼ねてDのレースに。Dの競争…
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