今日もGTローラーでズイフト。1時間くらい回してから、ラファのグループワークアウト60分メニュー。プロ選手?はバーチャルでもまとめるのがうまいと思った。合計で120分明日から休みなのでランニングも再開したい。2キロずつくらいからやり直しかな。ストラ…
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