早起きして、GTローラーでズイフト。57分のメニュー。指示されたWで漕ぐのはなかなか大変。今日は朝から雨。今週は10時15分からの遅番勤務。歩いて通勤する。ストラバデータhttps://strava.app.link/Go0MZmqaP5
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