朝から雨。昼にはみぞれから雪になった。昼くらいにGTローラー。メニューとかなしで、500Kcal消費するまで。20分を10分レストで2回。90分近くかかったので、同じ時間ならランニングのほうがカロリー消費するみたいだ。練習後の体重は51.0キロ牛日記https://r…
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