sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2020-03-25から1日間の記事一覧

GTローラー20分x2 45秒→15秒x1

遅番勤務の前にローラー30分回してから20分を2回。1本目は緩急つけて 45秒→15秒2本目は20分通して。ローラーの調整が悪く、爆音になったのでそこそこでやめておく。終わってから調整。前後位置がズレて、後ろのローラーが空回りしていた。調整後は静かになっ…