今日はロードで。寒いのでほぼ真冬フル装備。膝と足の甲にオイル塗って、シューズカバーなし、薄め手袋で。ウインドブレーカーはなし。カカトサポート靴下効果なのか、楽に踏めた気がする。51号まできたら、昨日のランニングの疲れが出てきた。帰りに上本佐…
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