sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2020-02-07から1日間の記事一覧

GTローラー20x2[45s→15s]とランニング6キロ

7時30分起床。今年一番の寒気ということで外気温はマイナスに。ローラーすることにした。30分回して暖気運転してから20分を2回。45秒ごとに緩急つけて。GTローラー 20x2[45s→15s]1回目2回目全体終わったあとは着替えてランニング。風はないけど水たまりは…