8時からの日勤。仕事納めなのでお昼で終わり。昼ご飯の前に久しぶりにランニングしてみる。4キロやってみた。夕勤からの日勤だったので、昼寝する。夕方から やぎ整骨院へ。夜にクロスにシートポストを使い回したいのでロードのシートポストを交換した。試し…
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