5時30分起床。ガソリン入れたりしてから出発。田村インターまでは休憩なしで。リオンドールで買い出ししてから、すき家で朝ごはん。11時前にあぜりあ着。12時くらいから、雨なのでマウンテンバイクでオンロード練習。真ん中の道から、もりもりランドへ。北側…
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