sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

6時起床。GTローラー80分 30分回してから、20分を5分レストで2回。 5分間を50×19、5分を50×21で強弱つけて。負荷レバーは50パーセント。最後に30秒を1本。今日は心拍の表示がおかしかった。