仕事のあとに自宅でGTローラー。30分回してから、 4分を2分レストで7回。1回目は200ワット越えて良く回った。 2〜4回目は後半上げてなんとかターゲットをキープ。 5〜7回目は2分経過時に脚が止まるパターン。 写真は7回目のやつ。 今日、頼んでいたポプテピ…
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