sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

仕事のあとに自宅でGTローラー。35分回してから1分を1分レストで20回。ターゲットは230W。8回目くらいであやしくなってきたが、レース時間分の40分だけはやる。合計で80分くらい。