5時30分に起きて、クルマで小貝川へ。 コース作って、最初は単独で立ち上がり500ワット目標にホームとバックでダッシュを繰り返す。 10時くらいから、オンザロードの皆さんとリレーゲームをやる。1回の受け持ちは1周。3人チームで全6周レース なので1回走る…
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