sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

仕事のあとに走る。成田に引っ越して来た頃、よく走ったコース。63号〜110号〜44号〜51号。で54キロほど。 2時間20分ほどかけて、じっくりと。右のふくらはぎの浮腫みがひどい。夕飯は軽めにした。