sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

仕事のあと、マウンテンバイクのブレーキを整備してから練習。GTローラーで65分。10分アップ。140ワットスタートで、 10分ごとに10ワットずつ上げた。最後のセットは平均195ワットまで。明日からもう一段階あげてみる。