夕方から練習。 先週結構乗ったので、2人で先頭交代しつつ、 楽に、でもスピードだけは、わりと速めに流しておく。 自転車は楽なので回復走でもある程度のスピードで乗らないと よほど初心者でもない限り、血流が良くなるペースまで上がらないと思う。ゆっく…
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