sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2016-07-23から1日間の記事一覧

土曜日 ジャパンカップコース練習

4時30分起床。一般道利用で8時50分到着。 10.3キロコースを3周してから古賀志林道を5回。(2分→1分レスト→頂上まで) 高橋餃子でお昼食べて、帰りは小貝川に寄って少しだけ コース整備してきた。 全部で47キロ NPは195W IFは0.977 TSSは260