夕方から2人で練習。いつもの50キロコース。天気が悪かったが雨には降られなかった。 20℃くらいだったので長袖で。 工業団地の坂はチェーン外れたので止まって直した。 第二小の坂は平均300ワットを少し下回るくらい。 今日の0なし平均ケイデンスは93 NPは1…
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