8時過ぎ出発で小貝川の冒険ランドへ。10時30分頃から12時まで シクロクロスコースで練習。寒い日で行き帰りも自販機で暖を取りつつ。寒過ぎてまとまった休憩なしで帰ってきた。合計90キロくらい。 TSSは212
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