昨日に続き、GTローラー。20分軽く回して、30秒ON→30秒OFFを25回。cxマスターズ40分のレース時間カバーするべく、5分休んで20分続けてを1回。 30秒×40回続けてできるまでやって、ON時間を少しずつ伸ばし最終的に50秒ON→10秒OFF×40回まで持って行くと良いらし…
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