sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

朝から雨。とても寒く、季節外れの雪。すぐに止んだけど。仕事のあとにローラー。始める前から身体が冷えていて、温まり始めると今度は眠い。 15分回して、20分は睡魔との戦い。2分→30秒を8回繰り返しの合計1時間。