仕事のあとに買い物に行ってからGTローラー1時間40分。いつもの8分4分メニューで。 8分の下限値は182W、4分の下限値は145Wに設定。15分回して、20分を平均174Wで回してからスタート。 今日はBOMA C-1 で。クランク長は167.5 久しぶりに回してみると使いやす…
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