sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2015-04-07から1日間の記事一覧

火曜日

仕事のあとに買い物に行ってからGTローラー1時間40分。いつもの8分4分メニューで。 8分の下限値は182W、4分の下限値は145Wに設定。15分回して、20分を平均174Wで回してからスタート。 今日はBOMA C-1 で。クランク長は167.5 久しぶりに回してみると使いやす…