出勤前にローラー75分。20分回して20分軽くを2回。レストは5分。 2回とも平均は140Wくらい。最後1分だけ上げたとこは平均280W なんか重いので二度寝しようかと思ったがとりあえず今日は休養メニュー的にやってみた。 明日ちゃんとやれないとあまり意味ないけ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。