昨日は秩父のゼッケンづくりなどで、遅くまで起きていたけど、出勤前に練習 5時起床。予報だと気温は7℃らしい。6.6キロは5分交代で。寒くて脚が回らない。 18号線もいまいち。押畑の直線1キロを50×16でスタートして約250mで ギヤ1枚ずつあげて50×13まで。い…
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