sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

出勤前に練習。今日から4時40分起床にする。いつものコース。 1キロは50×16と17で2回。30秒くらいでやめておく。きついところはあえて流して軽めに合計65キロ。週末は白馬でマウンテンバイクのレースに参加する予定。