sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2014-01-07から1日間の記事一覧

火曜日

遅番勤務のあとローラー65分。20分を2回。2回目は平均160ワットくらいから少しずつ上げて最後は最大308ワット、最大心拍175まで。 去年、一昨年のこの時期で比べると確実に弱くなっている。原因を検証して対策していかないと加齢によってどんどん弱くなるだ…