sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

今週は早番勤務。仕事のあとはジョイフルホンダへ。シクロクロスコース作成用の細かい道具をまとめるためのケースを買ってきた。帰ってきてからローラーを1時間ほど。特にメニューなしで軽く。10分間平均180Wで軽く汗をかいておしまい。