今週末も休日変更により土日も仕事。早番で勤務。夕方から下総方面へ TTバイクで。神崎大橋で折り返し。滑川観音で休憩したらいつもの右膝が痛いのであとは流してきた。 本日の走行 60キロ

早番勤務。仕事のあとはビニールハウス周回コースへ。坂を含む1.4km（3分30秒くらい）踏んで、2.5km（5分30秒〜6分）休みの繰り返しを12回。 本日の走行 52キロ

早番勤務。夕方から練習。6分を1回。4分を2回、3分30秒を1回。平坦で連続して負荷をかけるのは難しい。登りならともかく平坦で300ワット維持のトレーニングとかどうやってやるのだろうか。今日の体重は53キロくらい。軽くもなく重くもない。 本日の走行72キロ