JBCF東ロードクラッシックに前日移動のため有給休暇取得してあったので 出勤日だけど今日は休み。午前中は、つくば往復で練習。 いつもの不動峠と朝日峠。1.3キロ地点を4分36秒、グレーチングまで10分台。13分台が見えてきたけど後半失速して14分18秒。朝日…
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