5時起床。いつもの那珂インターから棚倉町へ抜ける一般道コースで9時30分ごろ到着。 ここのところの暑さはなく走ってるときはわりと涼しい。アップは道路で30分くらい。心拍数155くらいまで上げた。コース4周のE3カテゴリーで人数は170名くらい。混乱が予想…
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