朝4時起床。4時30分に出発。大会の音響の設備の搬入があるので少し早めに会場へ。6時15分に到着。設営をちょっとだけ手伝ってから試走へ。10キロのコースを2往復。1往復目の復路から1キロごとにデータを取ってみた。（パワーキャルで測定） アップは暑いし試…
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