sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

出勤前に練習。ローラー50分。10分を1回だけ実施したが、180ワットくらいしか出ないので残りは100回転くらいで回して終わり。ちょっと寝てから出勤。夜はタイムトライアルの準備。エアロボトルを取り付けてみた。