早番勤務。早く帰って近所の坂に。通称ビニールハウス坂を11回。 偶数ラップが登坂区間。1分のパワーでは270〜280Wくらい出ていた。 ラップ3はたぶん計測ミス。 自宅に戻ってからローラーを55分。30分回してから20分を1回。20分走スタートから平均215ワット…
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