今日は日勤で勤務。前日の雪のためクルマ通勤の方は苦労したもよう。 うちは近いし平坦なので自転車でもまったく影響なし。 仕事のあとにローラー台。20分回してから5分を3分のレストで8回。 合計1時間30分。少し右ひざが痛むのと脛に筋肉痛がある以外は良い…
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