出勤前にローラー。20分を2回。1回目はまあまあ。2回目は売り切れてしまい失敗。インターバルしてなんとか170ワットをキープ。体重比にすると現在52〜53kgなのでローラーで220ワットくらい出せるようになれば、4.15w/kgとなり、自分より10kg重いと思われる選…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。