6日(土)は休日出勤でトレーニングしなかった。 7日(日)は天気予報はずれで朝から冷たい雨。今日は20分×2と3分×5をトレーニングするつもりだったがローラーだと、きついのはわかってるので、実走にするかローラーでやるか迷う。結局午後からローラーで。 …
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