2012-10-05から1日間の記事一覧
明日も仕事なので日勤での勤務終了後、練習へ。久住駅入口交差点から十余三ローソンの間で折り返しコースで20分走を約10分のレストで2回。 ♯1 20分 HR159 maxHR169 200w 3.80w/kg ♯2 20分 HR138 maxHR161 172w 2回目は暗すぎて集中できず。1回目も暗闇の中な…
明日も仕事なので日勤での勤務終了後、練習へ。久住駅入口交差点から十余三ローソンの間で折り返しコースで20分走を約10分のレストで2回。 ♯1 20分 HR159 maxHR169 200w 3.80w/kg ♯2 20分 HR138 maxHR161 172w 2回目は暗すぎて集中できず。1回目も暗闇の中な…