早番勤務のあと練習へ。今日は南からの風。 広域農道往路は32分57秒(平均HR154.2 ケイデンス80.6 35.8km/h) 新しいペダリング方法を試してみたのでケイデンスはかなり低い 栗源経由で帰宅。 本日の走行 99キロ 今月の走行 1597キロ
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