sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

今週は遅番勤務。春から時差勤務が拡大するとの話もあり普通の時間に練習できるのはいまのうちか？月曜日は出勤前に歯医者に行った。トレーニングはなし。火曜日は出勤前にローラー約100分。1時間弱軽く回してから約40分160〜170ワットくらいで。