sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

出勤前にローラー75分くらい。残り5分で上げて最大心拍は170。腰から背中にかけて重く、踏めない。これが抜ければもう一段レベルアップするか？会社に行く前に郵便局とホームセンターに寄って明日の買い出しなど。台車や竹箒や土嚢袋を買い足した。