2011-11-16から1日間の記事一覧
出勤前にローラー60分くらい。40分回してから20分走を1回だけ。 今日も目覚ましで起きた。なかなか起きられない。ケイデンス重視のメニューを組んだ。 秩父の荷物の積み込みなどもありメニュー途中でおわり。杭やらパイロン、ダンボールなど1時間くらいで積…
出勤前にローラー60分くらい。40分回してから20分走を1回だけ。 今日も目覚ましで起きた。なかなか起きられない。ケイデンス重視のメニューを組んだ。 秩父の荷物の積み込みなどもありメニュー途中でおわり。杭やらパイロン、ダンボールなど1時間くらいで積…